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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽


”，也就
是 
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁

食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。